今天是5月17日，是“世界高血压日”。 高血压被称为“沉默的杀手”，容易导致心肌梗死，脑卒中，肾衰等疾病，因此高血压的防治意义重大。

岭南名医、东莞市一类名医、东莞市中医院心血管病科主任叶健烽表示，普通人对高血压主要有5个认识误区，需要避开这些误区，才能更好防治高血压。

【误区一，高血压离我们很遥远】

权威报告显示：在过去的60年间，我国成人高血压患者增长了近6倍，患病率由5.1%增长到27.9％，影响接近2.7亿的国人，但知晓率及治疗率仅为51.6%，45.8%，就是说有一半人都不知道自己有高血压，达到治疗目标的控制率更低至16.8%，即高血压患者中只有不到1/5得到良好的治疗。因此，高血压并不遥远，就在我们身边。

【误区二：高血压无足轻重】

高血压控制不佳，会导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭和肾功能衰竭等严重后果，因此高血压已经成为第一大慢性疾病，是沉默的杀手，是国人的头号健康大敌。因此，对于高血压患者来说，达到良好的血压控制，刻不容缓！

【误区三：血压测量不规范】

有些认为，测血压还不简单？坐下就能测，其实不然。正确的血压检测为诊断及治疗提供依据，我们要充分重视。血压测量需要遵循一些规范。

首先要保证房间安静舒适。测量前30分钟避免吸烟、摄入咖啡因及运动，不要憋尿，静坐放松3~5分钟。测量过程避免交谈。其次，被测量者要需背靠椅背、双脚平放在地板上，手臂平放在桌面上，使上臂中点与心脏平齐。再者，被测量者要裸露手臂，袖带下缘与肘前间隙间距为1~2厘米为宜，与手臂之间应能自由伸进一个手指。同时我们应该清楚，被测量者每次就诊时连续测量3次，每次间隔1分钟，计算最后2次测量的平均值。如果第一次测量的血压值

【误区四：降压药副作用大，不能随便吃】

这种认知是错误的。目前降压药的确实比较先进，其副作用远小于高血压对身体的损伤，不能因为担心副作用而不吃降压药。

而且，对指南对于一部分中低危患者也没有建议立刻用药，而是给予了3-6个月的窗口期，建议生活方式干预，如果确实不能控制才建议用药。但对于高危患者，指南建议立刻予药物干预，并建议血压在3个月内达标。

【误区五：单纯依赖降压药，生活方式无改变】

指南推荐，生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用是肯定的，所有患者都应采用，并且应长期坚持。生活方式干预包括以下内容；

总而言之，叶健烽主任表示，高血压患者一定不要大意，要及时就诊，规范诊治。在控制血压同时，我们还应该注意对血脂、血糖、尿酸等心血管危险因素的管理。只有良好的健康管理，才能保持身体的健康，远离疾病。

【来源：东莞时间网】

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